Radio Zürisee Fitness Challenge 4.0

Montag

Pilates

Nach den Ostern ist vor dem Workout. Am Ostermontag starten wir mit einem ausgeglichen Pilates-Workout und widmen uns der Tiefenmuskulatur.

Dienstag

HIIT Workout

Ganzkörper Karfttraining damit die Kalorien der Osterschoggi nur so purzeln.

Mittwoch

Pause

Lassen wir die Seele nochmals baumeln und das Osterweekend Revue passieren. Koch dir doch ein leckeres Rezept aus unserer eigenen Rezeptsammlung.

Donnerstag

Yoga

Wir starten wieder mit Yoga und bringen Körper und Geist in Einklang.

Freitag

20 Minuten Work-Out

Fullbody Workout in 20 Minuten. Kurz aber intensiv.

Samstag

Sixpack Workout

Zum Abschluss der Woche machen wir noch etwas für die Badifigur.

Sonntag

Pause

Heute gönnen wir uns eine Pause und geniessen das schöne Wetter auf dem Balkon oder im Garten. Selfcare ist angesagt, Tipps dazu findest du hier.