Radio Zürisee Fitness Challenge 3.0

Montag

HIIT Workout

Zum Start in die neue Woche machen wir ein ganzkörper HIIT Workout. Ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Dienstag

Yoga

Nach dem gestrigen Training gönnen wir uns heute eine kurze Yoga-Einheit.

Mittwoch

Bauch

Kurzes aber intnsives Bauchtraining. 

Donnerstag

Pause

Zeit für eine Pause oder einen unserer Self Care-Tipps.

Freitag

Arme

5 Minuten Arm-Workout.

Samstag

Beine & Po

Zum Abschluss der Woche trainieren wir noch unsere Beine und den Po.

Sonntag

Pause

Heute gönnen wir uns eine Pause und geniessen das schöne Wetter auf dem Balkon oder im Garten. Hier findest du auch einige Tipps für die Heim- und Gartenarbeit.